간수치가 높으면 나타나는 증상 7가지 총정리

건강상식

간수치가 높으면 나타나는 증상

간수치가 높으면 나타나는 증상 7가지 총정리

간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나입니다. 혈액을 정화하고, 독소를 제거하며, 영양소를 저장하고 분배하는 등 생명 유지에 필수적인 기능을 수행합니다.

300x250

그러나 여러 이유로 인해 간수치가 높아질 수 있으며, 이는 간 건강에 문제가 생겼음을 나타낼 수 있습니다. 간수치가 높아지면 나타나는 증상에 대해 알아보고, 이를 조기에 발견하여 적절한 대응을 하는 것이 중요합니다.

---

1. 피로감 증가

간수치가 높으면 나타나는 증상 피로감 증가

간은 몸에서 독소를 제거하고, 영양소를 저장 및 분배하는 등 중요한 역할을 합니다. 간수치가 높아지면, 간의 기능이 저하되어 이러한 역할을 제대로 수행하지 못하게 됩니다. 이로 인해 몸이 제대로 된 에너지를 생산하지 못하고, 결과적으로 사람은 지속적인 피로감을 느끼게 되죠. 또한, 간 손상은 신체의 대사 과정에도 영향을 미쳐 피로 회복이 더디어질 수 있습니다.

 

 

2. 황달

간수치가 높으면 나타나는 증상 황달

황달은 피부나 눈의 흰 부분이 노랗게 변하는 증상으로, 간수치가 높을 때 자주 나타납니다. 이는 주로 빌리루빈 수치가 정상 이상으로 높아졌을 때 발생합니다. 빌리루빈은 적혈구가 분해될 때 생기는 노란색 물질인데, 정상적으로는 간에서 처리되어 소변이나 대변을 통해 배출됩니다. 그러나 간 기능이 저하되면 빌리루빈이 제대로 처리되지 않아 혈액 속에 쌓이게 되고, 이로 인해 황달이 나타납니다.

 

황달은 왜 생기는걸까?(클릭)

3. 소화 불량

간수치가 높으면 나타나는 증상 소화 불량

간 기능에 문제가 생기면 소화액의 생산과 분비에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 간에서 생산되는 담즙이 지방의 소화와 흡수에 중요한 역할을 하는데, 간 기능 저하로 인해 담즙의 분비가 줄어들면 지방을 제대로 소화하지 못하게 됩니다. 이로 인해 소화불량, 식욕 부진, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

4. 복부 팽만감

간수치가 높으면 나타나는 증상 복부 팽만간

간 손상은 복수(복부에 과도한 체액이 쌓이는 상태)를 유발할 수 있습니다. 간 기능 저하로 인해 혈액 속의 단백질 수치가 떨어지고, 이로 인해 체액이 혈관 밖으로 새어나와 복부에 쌓이게 됩니다. 이는 복부 팽만감 뿐만 아니라 복부 불편감을 유발할 수 있으며, 심한 경우 호흡 곤란을 일으킬 수도 있습니다. 복부 팽만감은 간질환의 심각한 징후일 수 있으므로, 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료적 조치를 받는 것이 중요합니다.

 

 

5. 소변 색 변화

간수치가 높으면 나타나는 증상 소변 색 변화

간 기능이 손상되면 대사 과정에서 생성되는 노폐물과 독소들을 제거하는 데 문제가 발생할 수 있습니다. 이 중 빌리루빈이라는 물질은 정상적으로 간에서 처리되어 소변이나 대변을 통해 배출되지만, 간 기능이 저하되면 이 물질이 혈액 속에 축적되어 소변의 색깔을 어둡게 만들 수 있습니다. 정상적인 소변 색은 연한 노란색인데, 간수치가 높아지면 소변 색이 짙은 노란색에서 갈색에 가깝게 변할 수 있습니다.

 

 

6. 대변 색 변화

간수치가 높으면 나타나는 증상 대변 색 변화

간수치가 높을 때 대변 색 변화도 중요한 증상 중 하나입니다. 빌리루빈은 대변에 색을 부여하는 주요 요소 중 하나인데, 간에서 이를 제대로 처리하지 못하면 대변의 색이 매우 연하거나 흰색으로 변할 수 있습니다. 이는 간 기능 저하로 인해 담즙의 흐름이 방해받거나 차단되었음을 나타낼 수 있습니다. 이외에도 지방의 소화 및 흡수 문제로 인해 대변이 윤기 있고 끈적끈적하게 변할 수도 있습니다.

 

 

7. 가려움증

간수치가 높으면 나타나는 증상 가려움증

간수치가 높은 경우 피부에 심한 가려움증을 경험할 수 있습니다. 이는 빌리루빈 수치가 높아지면서 피부에 축적되기 때문에 발생합니다. 빌리루빈은 피부에 자극을 주어 가려움증을 유발할 수 있는데, 특히 밤에 더 심해질 수 있습니다. 또한, 간 기능 저하로 인해 다른 독소들이 혈액 속에 축적되어 피부를 자극하고 가려움증을 일으킬 수 있습니다. 가려움증은 간 질환의 일반적인 증상이 아니기 때문에 다른 증상과 함께 나타난다면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

Q. 간수치 낮추는 방법

간수치 낮추는 방법

간수치를 낮추기 위해서는 생활 습관을 개선하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 아래에 간수치를 낮추는 데 도움이 되는 방법들을 자세히 설명하겠습니다.

 

1. 건강한 식습관 유지

균형 잡힌 식사: 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 항산화제가 풍부한 식품은 간 건강에 도움이 됩니다.

지방 섭취 줄이기: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 부담을 줄 수 있습니다. 대신 불포화지방이 많은 식품(예: 올리브유, 아보카도, 견과류)을 선택하세요.

설탕과 염분 섭취 줄이기: 과도한 설탕과 염분은 간 건강에 해로울 수 있습니다. 가공식품과 당분이 많은 음료를 피하는 것이 좋습니다.

2. 알코올 섭취 제한

알코올은 간에 큰 부담을 주기 때문에 간수치가 높은 경우 알코올 섭취를 줄이거나 완전히 끊는 것이 좋습니다. 알코올을 섭취하면 간이 이를 해독하기 위해 더 많은 일을 해야 하므로 간 손상이 악화될 수 있습니다.

 

3. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 체중을 관리하고 간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 유산소 운동(예: 걷기, 달리기, 자전거 타기)은 간 지방을 줄이고 간수치를 낮추는 데 효과적입니다.

 

4. 적절한 수면

충분한 수면은 간 건강에 중요합니다. 수면 부족은 간 기능을 저하시키고 간수치를 높일 수 있습니다. 하루에 7-8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

 

5. 약물 및 보충제 관리

약물 복용 시 주의: 일부 약물은 간에 해로울 수 있습니다. 의사와 상담하여 간에 무리가 가지 않는 약물을 복용해야 합니다.

자연 보충제: 특정 보충제(예: 밀크시슬, 커큐민)는 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 보충제 사용 전에 항상 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

 

6. 스트레스 관리

스트레스는 간 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 운동 등 스트레스를 줄이는 방법을 실천해 보세요.

 

7. 정기적인 건강 검진

정기적인 건강 검진을 통해 간수치를 모니터링하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 간수치가 높다면 의사와 상담하여 원인에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

이와 같은 방법들을 실천하면 간수치를 낮추고 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 심각한 간 질환이나 지속적인 간수치 상승이 있을 경우 반드시 전문의의 진단과 치료가 필요합니다.

---

간수치가 높아지는 것은 간 건강에 심각한 경고 신호일 수 있습니다. 위에 언급된 증상들은 간 기능 장애와 관련이 있을 수 있으므로, 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 통해 간 건강을 지키는 것이 중요합니다. 건강한 간은 전반적인 건강과 직결되어 있으므로, 간 건강에 대한 관심과 적극적인 관리가 필요합니다.

 

이 글을 읽은 독자 10명 중 9명이 읽은 글

생활건강#19 인체의 중요한 기관 간에 좋은 음식 5가지