양치질 알고 올바르게 하자.

올바른 양치법이란?

오늘은 올바른 양치법이란 무엇인가? 에 대해서 소개해드리고 알려드리기 위해 글을 쓰게 됐습니다.

여러분들은 지금 올바르게 양치를 하고 계신가요??

 

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모두가 잘하고 있다고 생각하는 그것은 '양치질'

 

남녀노소 모두 올바르게 양치를 하고 있다고 하지만

의외로 잘 못하는 것 중에  하나가 바로 양치질인데요.

올바르게 양치질을 하지 못함으로써 많은 분들이 잇몸에 상처가 생겨 잇몸 염증을 앓으시거나

양치를 안하는것만도 못하게 하시는 분들이 많이 계십니다.

치아의 건강이 좋지 않다면 음식물이 제대로 씹히지 않고 내려가 소화기관에

부담을 줄수 있으니 현대사회에서 올바른 양치법은 필수라고 할수있습니다.

 

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이번 시간에는 양치질에 대해 알아봅시다!

우리 주위에 올바른 양치질에 대해 제대로 알고 있는 사람은 얼마나 될까요?

이번 글에서는 올바른 양치질과 양치할 때 주의해야 할 행동에 대해 알아봅시다!

 

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양치질 똑똑하게 하려면?

양치질 똑똑하게 하려면 어떻게 해야 할까요?

첫 번째, 양치 시 치아면의 좌우만 닦지 않습니다.

양치시 치아면의 좌우만 닦는 방법은 구강청결에 전혀 소용이 없습니다.

따라서 올바른 양치법은 치아와 치아 사이에 있는 틈새에 이물질이 끼지 않도록 잘 닦아주시는 것이 중요합니다!

두 번째, 양치 시 과도한 힘을 주어 닦지 않습니다.

양치 시 과도한 힘을 주어 양치를 하게 된다면 잇몸에 상처가 생겨 잇몸 염증이 유발될 수 있습니다.

그러므로 양치를 할 때는 적절한 힘을 주어 부드럽게 해 주는 것이 가장 좋습니다.

세 번째, 식사 이후에 양치를 하는 것입니다.

보통 전문가분들은 식사 후 3분 이내 양치하는 것을 권장하고 있습니다.

이유는 음식을 섭취하고 나면 세균들이 활발하게 활동을 하기 때문입니다.

네 번째, 칫솔 소독을 잘하는 것입니다.

양치를 하는 것만이 아니라 칫솔의 소독도 중요합니다.

집안에 화장실의 경우 가장 습하면서 가장 세균이 많이 번식하는 곳으로 구분되기에 

언제나 칫솔에 세균 번식이 일어날 수 있으므로 소독은 철저하게 해 주셔야 합니다.

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구강케어의 기본은 양치질입니다.

구강케어의 기본은 양치질입니다 여러분.

올바른 양치질 습관을 길러서 모두 건강한 치아관리를 하도록 해요!