기립성 저혈압 원인 및 증상, 꼭 알아보기

생활건강

기립성 저혈압 원인 및 증상

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앉았다 일어날 때마다 눈앞이 캄캄해지고 어지러운 증상을 느껴보신 적이 있으신가요? 이런 증상들은 모두 기립성 저혈압의 증상들인데, 심한 경우에는 순간적으로 의식을 잃고 기절할 수도 있습니다. 이는 우리나라 국민 10명 중 3명이 앓고 있다는 기립성 저혈압의 증상 중 하나입니다. 이렇게까지 심각한 상황으로까지 이어질 수 있는 기립성 저혈압은 대체 왜 생기는 걸까요? 그리고 이를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

오늘 포스팅을 읽으시면 기립성 저혈압을 대처하실 수 있습니다

 

 

 

Q. 기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압은 혈압이 낮은 상태에서 발생하는 저혈압의 한 형태입니다. 이는 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 심장이나 뇌로 가는 피가 줄어들면서 현기증 및 어지러움을 느끼는 증상인데요. 특히 노인들에게 많이 나타나는 질환이며 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 증가하고 있습니다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2019년 기준 60대가 전체 환자의 약 40%를 차지했고 70대는 29%, 50대는 17% 순으로 뒤를 이었습니다.

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일반적으로 남자보다 여자가 1.5배가량 높은 비율을 나타냅니다. 특히 청소년기에 나타나는 생리불순 현상은 건강상 문제가 있는 신호일 수 있다. 또 겨울철 보다는 여름철에 발병률이 높습니다. 그리고 앉았다 일어날 때 어지럼증이나 현기증 증상이 나타난다면 기립성 저혈압을 의심해 봐야 합니다. 이는 뇌로 가는 혈류량이 감소하면서 일시적으로 일어나는 현상인데, 심할 경우 실신까지 이어질 수 있기 때문입니다.

 

 

Q. 기립성 저혈압의 원인

기립성 저혈압은 갑자기 일어나거나 장시간 서있을 때 순간적으로 핑 도는 어지러움을 느끼게 됩니다. 이는 일반적인 빈혈과는 다릅니다. 몸속 혈액량이 부족하거나 탈수 증상 때문에 발생하는 것이 아니기 때문입니다. 또한 평소 혈압이 낮은 사람에게 주로 나타나는 현상이기도 합니다.

 

간혹 학교에서 아이들에게 쭈그려 앉기와 일어서기를 시킵니다. 이런 행동은 자칫하면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 왜냐하면 몸속 혈류량이 감소하면서 뇌로 가는 산소 공급이 줄어들기 때문입니다. 이로 인해 어지럼증이나 심하면 실신까지 할 수 있습니다. 또한 넘어지면서 뼈가 부러지는 등 부상을 입을 수도 있습니다. 특히 쪼그려 앉거나 일어설 때 어지럼증이나 현기증 증상이 나타난다면 기립성 저혈압일 가능성이 높으므로 주의해야 합니다. 또한 이 같은 증상이 계속되면 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아야 합니다.

 

 

 

Q. 기립성 저혈압 증상

지금 당장은 기립성 저혈압 자체가 인체에 큰 영향을 끼치진 않습니다. 하지만 장기간 기립성 저혈압이 지속될 경우 뇌 손상 발생률이 높아집니다.

 

이런 증상은 뇌졸중 전조증상일 수 있습니다.

• 찡하는 듯한 기분 나쁜 두통과 함께 초점이 제대로 잡히지 않거나 중심 감각을 상실해 제대로 일어서 있기도 힘들어집니다.
• 일어날 때 가슴이 눌리는 느낌과 함께 일시적으로 숨이 제대로 쉬어지지 않습니다
• 장시간 쪼그려 앉거나 누워있다가 일어날 때 손발이 저립니다
• 속이 울렁거리고 얼굴이나 팔이 떨리는듯한 느낌을 받거나 실제로 팔이 떨리게 됩니다
• 몸에서 힘이 빠져나가 그 자리에서 무너져 내리는 듯한 느낌이 듭니다
• 소변이나 대변이 마려운 느낌이 듭니다

기립성 저혈압이 나타나면 현기증 및 어지럼증 같은 증상이 나타나며 심하면 실신하기도 합니다. 이때 의식을 잃고 쓰러진 뒤 1~2시간 동안 정신을 차리지 못하는 경우도 있습니다. 갑자기 위와 같은 증상이 나타나면 즉시 119에 연락하거나 응급실을 방문해야 합니다.

 

 

 

Q. 기립성 저혈압 대처방법

기립성 저혈압 때문에 실신을 하거나 쓰러짐을 경험했거나 주변 지인이 갑자기 이런 상황이 온다면 대처하는 방법을 몰라 매우 당황하셨을 겁니다. 그래서 오늘은 이처럼 실신이나 쓰러졌을 때 어떻게 대처해야 하는지 알려드리겠습니다. 먼저 이러한 증상이 나타났을 때는 절대 무리하게 몸을 일으키려고 하지 말아야 합니다. 그리고 바닥에 누워 다리를 올려주거나 앉아있을 때는 무릎 밑에 베개를 받쳐주는 것이 좋습니다. 또한 물을 많이 마셔주고 염분 섭취를 해주는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로 가장 중요한 것은 바로 병원에 가서 진료를 받아보는 것입니다.

 

또한 기립성 저혈압 환자는 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어날 때 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이때 의식을 잃거나 쓰러질 수도 있기 때문에 조심해야 합니다. 특히 평소 혈압이 낮은 사람이나 고령자들은 더 주의해야 합니다. 만약 기립성 저혈압이라면 우선 자리에서 일어나시기 전에 충분한 시간 동안 쪼그려 앉았다가 서서히 일어나는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 그리고 일어설 때에는 최대한 천천히 움직이는 것이 중요합니다. 하지만 어지럼증이 심해 바로 쓰러지실 것 같으시면 벽에 기대어 천천히 앉는 것을 추천드립니다.

 

 

 

Q. 기립성 저혈압 생활속 예방법

 

일반적으로 기립성 저혈압을 생활 속에서 예방할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

• 갑작스레 일어나는 행동은 삼가고 천천히 움직입니다.
• 규칙적인 식사를 하고 염분 섭취와 함께 충분한 수분을 섭취해 줍니다.
• 잠잘 때 머리를 15-20도 정도 올린 상태로 자도록 노력합니다.
• 틈틈이 스트레칭을 해줍니다.
• 되도록 낮 시간에 야외활동을 하며 햇볕을 쬐어줍니다
• 금주·금연 그리고 카페인 섭취를 줄입니다.

 

 

 

 

 

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