[구강케어] 내 입안의 지긋지긋한 천적 구내염! -구내염-

내 입안의 지긋지긋한 천적 구내염!

다들 한 번씩은 경험해보셨을 만한 구강질환이 있으실 텐데요.

그것은 바로 구내염입니다!

스트레스를 받고 민감하신분들은 바로 다음날에 구내염이 생기게 되는데요. 

그래서 오늘 구내염에 대해 포스팅을 하게 되었습니다.

 

---

구내염이란 무엇일까요?

구내염이란 바이러스나 세균, 곰파잉로 인해 구강에 통증을 동반하는 염증성 질환을 말합니다.

피곤하거나 스트레스 받을 때 입안이 헐거나, 하얗게 염증이 생기는 것이 바로 구내염입니다.

 

---

구내염이 생기는 원인은 무엇일까요?

그렇다면 구내염이 생기는 원인은 무엇일까요?

구내염의 원인으로는 바이러스 감염에 의해 발병하는 감염성 원인, 신체적 면역성, 

비타민 결핍과 철분 결핍으로 인한 영양장애, 청결하지 않은 구강 내 위생 불량이 있습니다.

그러나 구내염이 발병하는 원인은 다양하니 다양한 원인에 따라 알맞은 치료법을 선택하셔야 합니다.

 

---

구내염의 증상으로는 무엇이 있을까요?

구내염에 걸렸을때 대표적으로 나타나는 증상은 

하얗게 생긴 염증 부위의 통증, 입냄새 그리고 통증으로 인한 스트레스 및 식사의 어려움이 있습니다.

이런 구내염의 지속 시기는 대략 1-3주 정도입니다.

 

---

구내염의 예방법으로는 무엇이 있을까요?

 

구내염은 일단 한번 발생하면 최소 1주일은 고통스러운 나날을 보내야 합니다.

구내염이 생기고 나서 후회하지 말고 평소 입 안 청결 유지와 면역력을 키워 구내염을 예방하는 것이 중요합니다.

 

구내염을 예방하는 방법으로는 

첫 번째 입안의 청결을 유지합니다.

구내염은 입안의 세균 감염 또는 바이러스 감염으로 생기기도 하니 

항상 입안 청결을 유지하는 것이 구내염 예방의 첫걸음이라 할 수 있습니다.

 

두 번째는 정기적인 스케일링입니다.

입안의 세균은 주로 치석에서 증식하기 때문에 최소한 1년에 상반기 하반기 각 1번씩 

총 2번 정도는 정기적으로 스케일링해주는 것이 좋습니다.

 

세 번째로는 충분한 휴식과 금연, 금주하기입니다.

면역력 저하는 곧 구내염으로 이어집니다.

그러므로 충분한 휴식을 가지고 평소 스트레스 관리를 잘해주어야 합니다.

또한 과도한 음주와 흡연은 구내염을 악화시키므로 끊는 것이 좋습니다.

 

그 외에도 비타민 섭취로 구내염을 예방할 수 있습니다.

특히 비타민 B-12가 구내염 예방에 있어 중요한 비타민이므로 

식단 조절과 종합 비타민제를 통해 보충해 주시면 좋습니다.

그리고 입안 상처로 세균이 침투하기에 음식물 섭취 시 조심해서 드셔야 합니다.

 

---

기본을 지키는 것이 구강을 지키는 길입니다.

누구나 구내염을 한 번씩 겪어보셨을 것입니다. 

저도 구내염으로 인해 1주일씩 고생하면서 계속 신경 쓰였던 적이 많네요.

이번 포스팅 정보로 다들 구내염에 걸리시는 빈도가 줄기를 바라며 

오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.