[생활건강]#6 겨울철 비염의 원인과 해결법은??

 

안녕하세요.

zooxero입니다.

이젠 정말 바람이 차갑게 부는 겨울이 다 됐네요.

겨울하면 또 건조한 날씨에 지긋지긋한 비염때문에 고생하시는 분들이 많다고 합니다.

 

그래서 이번 포스팅 주제는

'겨울철 비염 원인과 해결법은??'

에 대해 포스팅하려 합니다.

 

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비염이란 뭘까??

 

 

비염이란 코 안의 염증을 뜻합니다.

 

비염은 크게 '알레르기성 비염'과 '만성 비염'으로 나뉘는데 명확히 나누는 기준은 없다고 합니다.

만성비염이란 알레르기 비염의 일종으로 1년 4계절 내내 지속되는 비염을 뜻합니다.

이 중에 '급성 비염' 도 있지만 일반적으로 감기에 대한 합병증이며, 1개월 이내 치료되는것이 보통입니다.

 

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겨울철 비염의 원인과 증상은??

01 만성비염의 원인과 증상

 

 

만성비염은 1년 4계절내내 지속되는 비염을 뜻합니다.

 

만성비염의 원인은 급성비염의 대한 치료가 불완전했을때 나타납니다.

전신적인 영양상태가 불량해서 면역력이 약해지거나

기타 알레르기성 비염의 지속, 비강 구조의 이상, 자율신경계의 불균형등의 원인이 있습니다.

 

만성비염의 주된 증상은 코막힘이며 좌우가 교대로 막히는 경우가 많습니다.

주로 오전에 코가 막히고 오후가 되면서 차즘 완화되는 경우가 많으며

지속적인 염증반응으로 인해 신경이 노출되어 발작적인 재채기를 할때가 있습니다.

 

 

 

02. 알레르기성 비염의 원인과 증상

 

 

알레르기성 비염을 유발하는 원인 항원을 알레르겐이라고 합니다.

 

보통 알레르기성 비염의 원인은 꽃가루, 곰팡이 , 집 먼지 진드기 , 동물의 털 등이 호흡기에 흡입되어 발생하는것이

대표적이지만 음식물이나 약물 등에 의해서도 발생하기도 합니다.

또한 부모중 한쪽이 이 질환을 갖고 있을경우 자녀에게 유전될 확률이 50%이상이며

부모 두쪽 다 이 질환을 갖고 있을경우 자녀에게 유전될 확률이 75%이상입니다.

알레르기성 비염을 겪는 환자들의 75%이상은 25세 이전에 증상이 시작됩니다.

 

알레르기성 비염의 증상으로는 주변환경과 알레르겐에 노출되어 발작적인 재채기를 연속적으로 하고

동시에 맑은 콧물과 눈과 코의 가려움, 코의 막힘이 있는것이 대표적인 증상입니다.

증상이 지속되면 합병증으로 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 수 있습니다.

 

 

03. 혈관운동성 비염의 원인과 증상

 

 

혈관운동성 비염의 원인으로는 외부 온도, 냄새 등 비특이적 외부 자극 요인에 의한 코 점막의 과민반응입니다.

또한 코 점막의 신경세포의 이상으로 발생한다고도 합니다.

 

혈관운동성 비염의 증상으로는 심리적으로 피곤하거나 후비루, 안면신경통, 두통 , 불쾌감, 피로감, 편두통 등의 증상이 있습니다.

또한 10~30대 여성에게서 발작적인 재채기와 콧물이 과다하게 분비되는 경우를 볼 수 있습니다.

 

 

04. 비후성 비염의 원인과 증상

 

 

비후성 비염의 원인은 코의 구조적 변형으로 인해 생기는 것입니다.

 

비중격만곡증, 알레르기, 외부 환경, 약물 , 음식물, 정서적인 원인 등 다양한 원인에 의해 발병할 수 있습니다.

또한 이렇게 비염이 오래 지속될 경우 축농증이나 편도 조직의 만성적 염증이 생길 수 있으며

이 경우 몸의 영양상태나 면역력이 좋지 않을 때 나타나기도 합니다.

 

비후성 비염의 증상은 코 막힘이 주요 증상입니다.

또한 코가 좌우 교대로 막히며 그 증상이 다양하고 코가 막혀 숨이 쉬기 어려우므로

입으로 숨을 쉬게 되는것이 대부분입니다.

 

 

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겨울철 비염의 해결법은??

 

01. 물 자주 마시기

 

 

코 점막은 급격한 온도 변화에 예민합니다.

 

겨울철에는 급격한 온도의 변화가 있고 건조한 계절이기때문에 코 점막이 건조해져 비염의 정도가 심해집니다.

그러므로 인체의 수분을 보충해 코 점막을 촉촉하게 하는것이 바람직합니다.

그러나 차가운물을 섭취하는 것은 인체의 온도를 떨어트려 비염을 악화시킬 수 있으므로

미지근한 물을 자주 마셔주는것이 옳습니다.

또한 커피나 맥주 같은 액체는 코 점막을 건조하게 만들어 자제해주는것이 좋습니다.

 

 

 

02.  수시로 환기시키기

 

 

일반적인 먼지나 담배연기 매연등은 비염을 악화시키는 요소중에 하나입니다.

 

따라서 환기를 통해 실내 공기를 쾌적하게 하는것이 비염을 악화시키지 않는 요소중에 하나입니다.

겨울철 날이 춥다하여 환기를 시키지 않는 행동은 좋지 않는 행동이며 

외출시에라도 꼭 1시간씩 실내를 환기시켜주시길 바랍니다.

 

 

 

03. 겨울철 외출 시 목도리나 마스크 착용하기

 

 

급격히 찬 공기에 노출되면 코 점막이 예민해져 비염이 악화될 수 있습니다.

 

따라서 겨울철 외출 시 마스크와 목도리를 꼭 착용해서 적정온도를 유지해야 합니다.

 

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오늘은 이렇게 겨울철 지긋지긋한 비염의 원인과 해결법에 대해 알아보았습니다.

만성 비염이나 알레르기성 비염의 치료 목표는 증상이 남아 있더라도 일상생활에 큰 지장을 없게 하는 것입니다.

오늘 포스팅이 비염으로 고생하고 있으시분들께 도움이 되길 바라며 모두 겨울철 건강 유의하시길 바랍니다.