늙은 호박의 효능은 어떻게 될까? 호박의 효능

 

안녕하세요. ZOOXERO입니다.

 

요즘 현대인들의 식습관은 단짠단짠이 습관이 되었던것처럼 짜고 매운음식을 섭취하는게 일상이 되었습니다. 또한 여러가지 업무와 자기계발때문에 운동량이 매우 적어져 식습관때문에 온몸이 많이 붓고 혈액순환이 잘 안되는 느낌이 드는등 여러가지 증상이 나타납니다.

 

혹은 수술을 한 후거나 산 후일때 붓기를 제거하기 위해서 많은분들이 붓기제거에 탁월하다는 호박을 찾게됩니다. 그 중에서 여러분이 찾으시는 호박에 관련된 제품들은 늙은호박을 사용하는 경우가 많습니다.

 

그래서 오늘은 저희 온엔온에서는 '늙은호박의 효능'에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다.

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늙은호박이란

 

늙은호박은 아시다시피 붓기제거에 효과적이며 산후조리나 수술 후에 많이 섭취하시기도 합니다. 이러한 늙은호박의 노란빛은 카로티노이드라는 성분으로 섭취후에는 비타민 A로 바뀌어 암세포의 증가를 억제하는 효능이 있습니다.

 

또한 베타카로틴이 풍부해 콜레스테롤 감소와 독성물질을 억제해 면역력강화와 이뇨작용, 해독작용이 매우 뛰어납니다.

 

이러한 호박은 전국적으로 생산되며 이러한 생산량의 70~80%를 호남지역이 생산하고 있습니다. 늙은 호박과 가장 궁합이 좋은것은 팥입니다.

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늙은호박의 효능

 

01. 붓기제거에 효과적입니다.

 

 

늙은호박은 아시다시피 붓기제거에 효과적이며 산후조리나 수술 후에 많이 섭취하시기도 합니다. 이러한 늙은호박의 노란빛은 카로티노이드라는 성분으로 섭취후에는 비타민 A로 바뀌어 암세포의 증가를 억제하는 효능이 있습니다.

 

또한 베타카로틴이 풍부해 콜레스테롤 감소와 독성물질을 억제해 면역력강화와 이뇨작용, 해독작용이 매우 뛰어납니다.

 

이러한 호박은 전국적으로 생산되며 이러한 생산량의 70~80%를 호남지역이 생산하고 있습니다. 늙은 호박과 가장 궁합이 좋은것은 팥입니다.

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02. 다이어트에 효과적입니다.

 

늙은호박은 기존 탄수화물이나 빵에 비해 칼로리가 현저히 적고 식이섬유와 수분이 풍부해서 다이어트 식품으로 사용됩니다. 이렇게 다이어트 식단에 늙은호박을 넣게 된다면 수분함량과 섬유질섭취가 많아지게 되고 이러한 섬유질은 변비예방과 체중감량에 효과적입니다.

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03. 혈압과 콜레스테롤 수치를 안정화시킵니다.

 

늙은호박에 들어있는 레시틴이라는 성분은 나트륨을 배출시키고 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는것을 막아줘서 혈압과 콜레스테롤 수치를 안정화 시켜줍니다. 또한 베타카로틴은 동맥경화를 유발시키는 불포화지방의 축적을 막아 심근경색의 발병을 예방시켜주며 건강한 혈액순환을 유지하는데 많은 도움을 줍니다.

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04. 눈건강을 유지시키고 노화를 방지합니다

늙은호박에 들어있는 베타카로틴이 신체에 섭취되어 비타민 A로 바뀌게된다면 눈에 수분과 영양분을 공급해 눈의 노화를 예방합니다. 또한 제아잔틴과 루테인은 눈건강을 유지하고 향상시키는데 유용하며 실명의 원인이 되는 황반변성과 녹내장, 백내장등의 발병이 할 가능성을 현저히 줄여줍니다.

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05. 피로회복과 체력을 증진시킵니다.

늙은호박에는 비타민C와 철분, 칼슘등이 다량함유되어 있어 빈혈과 피로회복에 많은 도움이 됩니다. 또한 비타민 B도 다량 함유되어 있어 몸의 신진대사향상에 많은 도움이 되며 기분향상과 다양한 뇌 기능의 활성화를 돕습니다.

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06. 암을 예방합니다.

늙은 호박의 베타카로틴은 활성산소를 제거해 콜레스테롤을 억제시켜 암을 예방합니다. 또한 암세포의 증식을 늦추는 항암효과도 있으며 카로티노이드성분이 몸에 흡수가 된다면 항산화 작용을 하여 면역력 증가에도 많은 도움이 됩니다. 이러한 베타카로틴은 폐암에 제일 효과적이며 위암, 전립선암, 식도암등의 예방과 억제에 효과적입니다.