구내염 원인 및 구내염 빨리낫는법 BEST 5

건강상식

구내염 원인 및 구내염 빨리 낫는 법 5가지

 

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평소 스트레스 관리를 잘하는 사람이라면 모를까 바쁜 일상 속에서 살아가는 현대인들에게는 피로 누적 및 면역력 저하라는 불청객이 찾아오기 마련입니다. 이로 인해 발생할 수 있는 질환으로는 만성피로증후군, 대상포진, 불면증, 우울증, 탈모 그리고 구내염 등이 있습니다. 이중에서도 입 안 점막에 염증이 생기는 구내염은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만큼 흔하게 나타나는 증상인데 주로 세균이나 바이러스 감염 또는 비타민B12 결핍 시 발병하며 재발 가능성이 높은 편입니다.

 

하지만 이를 단순 입안염증으로만 치부하여 방치하거나 잘못된 방법으로 대처한다면 더 큰 문제를 야기할 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다. 따라서 현재 자신의 구강상태를 파악하고 적절한 치료법을 찾는 것이 중요한데 이때 도움이 될 만한 정보로는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

오늘 포스팅을 읽으시면 구내염을 치료 및 예방하실 수 있습니다

 

구내염이란?

우리몸의 건강상태를 알려주는 신호

혀 밑에 생긴 작은 물집 같은 것을 흔히들 '입병'이라고 합니다. 이는 의학적 용어로 '구내염'이라고 하는데, 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호이기도 합니다. 그 이유는 바로 구내염이 발생했을 때 나타나는 증상 때문입니다. 구내염이 생기면 음식을 먹을 때마다 극심한 통증을 느끼게 됩니다. 그리고 평소보다 침 분비량이 늘어나며, 심한 경우 출혈까지 나타납니다. 또한 입술 안쪽이나 잇몸에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

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구내염은 입 안 어디든 생길 수 있습니다. 주로 혀, 잇몸, 입술 안쪽 등에 생깁니다. 이때 생기는 구내염은 심각한 통증을 유발하며, 심할 경우 음식물 섭취까지 어렵게 합니다. 특히 어금니가 닿는 부분에 자주 발생하는데, 드물게 혀 밑에도 생겨 고통을 줍니다. 또 매우 드문 경우로 목젖이나 목구멍에도 구내염이 생기기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

 

 

 

구내염 원인

피로 누적 및 면역력 저하가 주 원인

구내염은 한 번 생기면 통증이 심하고 잘 낫지 않아 여간 불편한 게 아닙니다. 보통 1~2주 정도 지나면 자연스럽게 낫지만 심할 경우 몇 달 동안 지속되기도 합니다. 그렇다면 구내염은 도대체 왜 생기는 걸까? 우선 피로 누적 및 면역력 저하가 주된 원인으로 꼽힙니다.

 

보통 현대인들이 구내염이 생기는 원인으로는 잠을 잘 못 자거나 과도한 업무로 인해 체력이 떨어지면 바이러스 감염에 취약해지는 것이 있습니다. 또 비타민B12 결핍 시에도 구내염 발병 확률이 높아집니다. 이외에도 구강 위생 불량, 충치, 입안 내 상처 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 구내염을 유발합니다. 그러므로 구내염 예방의 기본은 충분한 휴식과 영양 섭취 그리고 청결 유지입니다.

 

 

 

구내염 증상

종류로는 궤양성, 수포성, 미란성 세 가지가 있는데 각각 통증 정도와 지속 기간 그리고 치료법이 다릅니다.

 

먼저 궤양성 구내염은 재발성 아프타성 구내 궤양과 헤르페스성 구내염으로 나뉩니다. 전자는 원형 또는 타원형의 깊이가 얕은 작은 궤양이 1~3개 나타나며 심한 통증을 동반합니다. 후자는 바이러스 감염으로 인해 나타나는데 좁쌀 크기의 물집이 여러 개 모여있는 형태며 전염성이 강합니다.

다음으로 수포성 구내염은 천포창, 유천포창, 포진성 치은 구내염 등으로 구분됩니다. 이중 천포창은 피부와 점막에 수포를 형성하는 자가면역질환이고, 유천포창은 표피세포에 수포를 일으키는 만성 피부질환입니다. 마지막으로 포진성 치은 구내염은 단순포진 바이러스에 의해 생기는데 보통 입술 주위에 나타납니다.

 

• 헤르페스성 구내염 : 초기에 물집이 잡히며 가렵다가 점점 따가운 느낌이 든다.
• 칸디다증 : 심한 구취와 함께 작열감 및 쓰라림의 증세가 나타난다

​이외에도 입 속에 염증이 생기면 말을 하거나 음식을 먹을 때 상당한 고통을 겪게 됩니다. 특히 입술 안쪽이나 혀에 염증이 발생하면 말하기는 물론이고 밥을 먹기조차 힘들어집니다.

 

 

 

구내염 빨리 낫는 법

심하면 의료기관에 내원하는 게 제일 좋아요

구내염을 빨리 낫게 하는 확실한 방법은 이비인후과 등 전문 병원에 방문하는 것이다.

 

그러나 이 외에도 생활 속에서 구내염을 빨리 낫게 하는 방법에는 다음과 같은 것들이 있다.

 

충분한 휴식 취하기

현대에 들어 구내염이 발생하는 가장 큰 원인은 영양 불균형과 피로 누적으로 인한 면역력 저하입니다. 면역력이 떨어지면 구내염이 악화되고 세균 감염 위험이 높아집니다. 따라서 면역력 저하를 막기 위해서는 과로와 스트레스를 피하고 충분한 수면을 취해야 합니다. 그래야 신체리듬이 정상적으로 돌아와 구내염이 생기더라도 회복 속도가 빨라져 구내염이 빨리 나을 수 있습니다.

 

자극적인 음식 멀리하기

구내염이 빨리 낫기 위해서는 맵고 짠 자극적인 음식은 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 매운 음식이나 짠 음식은 입안 점막에 자극을 주기 때문에 구내염 악화를 기여하기 때문입니다. 또한 자극적인 음식을 섭취하게 된다면 구강 내 온도를 높여 구내염의 상처를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 구내염이 발병하셨다면 가급적 부드럽고 차가운 음식을 먹는 것이 바람직합니다.

 

의약품 사용하기

입속 점막이 헐거나 염증이 생겼을 때 쓰는 약인 구강용 연고제는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 가장 유명한 것은 바로 알보칠입니다. 알보칠은 다른 제품보다 효과가 매우 강력하기 때문에 상처 부위에만 발라도 통증이 심합니다. 하지만 그만큼 효과가 확실하니 지속되는 통증 때문에 스트레스를 받으시는 분들께 권장드립니다.

 

무알코올 가글 사용하기

구내염이 생기면 가장 큰 고통은 입안 곳곳에 생긴 염증으로 인한 통증일 것입니다. 이런 고통스러운 증상을 완화하기 위해서는 무엇보다 구강 청결에 신경을 써야 합니다. 이를 위해 양치질을 자주 하고, 틈틈이 가글을 통해 입을 헹궈주면 좋습니다. 다만, 알콜 성분이 포함된 가글액은 오히려 역효과를 낼 수 있으니 무알코올 가글을 사용해주시는 게 좋습니다

 

 

 

구내염 예방법

구내염이 발병하면 통증 때문에 음식물 섭취에도 어려움을 겪게 되고, 일상생활에서도 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 따라서 구내염은 발병하기 전에 미리미리 예방하는 것이 중요합니다.

 

구내염을 예방하는 방법은 다음과 같습니다

1. 물 자주 마시기
2. 비타민B12 및 철분 섭취를 충분히 해주기
3. 규칙적인 생활습관 유지하기
4. 정기적인 치과진료를 통해 구강 세균 번식 억제해 주기
5. 양치 후 무알콜 가글 사용하기
6. 충분한 휴식과 스트레스 멀리하기

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